Ett gym anpassat för seniorer är den senaste trenden på träningsfronten. Och det är ett lyckat koncept. Träningssugna seniorer, som vill slippa dunka-dunkamusik, struntar i moderiktiga kroppar och träningskläder, stormtrivs i en lugn avslappnad miljö med plats och tid för fika och samtal. Activage är ett nischgym på söder i Stockholm som lockar ”oldsters”.
Här&Nu:s träningsexpert Michail Tonkonogi tipsar om enkla övningar som gör dig stabilare och säkrare i vardagen. Denna gång tränar vi armarnas baksida – triceps.
Här&Nu:s träningsexpert Michail Tonkonogi tipsar om enkla övningar som gör dig stabilare och säkrare i vardagen. Denna gång tränar vi böjmuskulaturen i armen – biceps.
Ett samverkansprojekt mellan Skåneidrotten, Region Skåne och Ystad kommun erbjuder seniorer att söka till en tolv veckor lång sportskola. På schemat finns allt från karate och skytte till hjärt- och lungräddning, vegetarisk matlagning och tennis.