Det är aldrig för sent att börja träna
Christina Håkansson, 80, började träna när hon gick i pension. I dag leder hon träning för seniorer fem gånger i veckan och hennes egna ryggproblem är som bortblåsta.
Etikett: Träning för seniorer
Tjingeling med Sofia får oss upp ur soffan
Sofia Åhman leder morgongympa i teve och får minst en kvarts miljon människor att sträcka vad, flåsa och skutta hemma i vardagsrummet. Gladast blir hon när tittare mejlar om att programmet har fått dem att börja träna.